A Szaunázók hétvégéjét október 2 és 4 között szervezik, mikor is tematikus szauna programokkal várják az érdeklődőket az ország fürdői. Az esemény kapcsán összeszedtük a szaunázás pozitív egészségügyi hatásait.
A szaunázás segíti az immunrendszer erősítését, jó hatással van az egészségre, a vérkeringésre és méregteleníti a szervezetet. A szaunában a magas hőmérséklet hatására bőrünk vérereinek kitágulásával, illetve izzadással reagál. Szervezetünk így próbálja elérni, hogy a belső hőmérsékletünk 37,5 °C maradjon. Amennyiben elegendően felfűtik a szaunát, amely a finn szauna esetében fejmagasságban 75-90 fok, akkor bőrünk hőmérséklete egy 10 perces bent tartózkodás hatására 40 fokosra emelkedik, szervezetünk belsejében pedig 38 fok körüli hőmérsékletet mérhetnénk.
A szaunázás edzi a vérkeringést, a rövid ideig tartó hőmérséklet-emelkedés segíti immunrendszerünk erősödését, mivel olyan immunvédelmet segítő anyagok szabadulnak fel a szervezetben, melyek segítenek felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben.
A szaunázás élénkíti az anyagcserét, tisztítja a bőrt, fokozza a sejtképződést. Amennyiben a szaunából rögtön a jéghideg vízbe megyünk, azzal élénkítjük bőrünk vérellátás, fokozzuk annak rugalmasságát.
Ez a hideg-meleg váltás nem csak bőrünknek kedvez. A szauna forróságából a hideg vízre váltás egyfajta pozitív stresszt vált ki a vegetatív idegrendszerben és hormonrendszerünk működését is segíti.
A Szaunázók hétvégéje a szaunázás fent felsorolt jótékony hatásaira, egészségmegőrző, prevenciós célú alkalmazására kívánja felhívni a figyelmet, azzal a nem titkolt céllal, hogy tovább növekedjen a szaunakultúra iránt érdeklődők száma.
A hétvége során a 31 csatlakozó fürdő szabadon szervez a szaunázáshoz kapcsolódó programokat, központilag egyetlen esemény lesz: október 3-án 16 órától a csatlakozó szaunákban ugyanaz a tematikus szauna program valósul majd meg az ország több településén – közölték.
A programban részt vevő fürdőkről és a hétvégéről bővebb információ a https://www.furdoszovetseg.hu/ oldalon és a szövetség hivatalos közösségi oldalán, a Csobbanj Velünk facebook oldalon található.
