Az immunrendszer erősítését célzó figyelemfelhívó kampányt indít a Magyar Vöröskereszt és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége – mondta a szövetség főtitkára vasárnap az M1 aktuális csatornán.
Erdélyi Alíz közlése szerint a kampány a koronavírusos megbetegedés megelőzése érdekében indított vöröskeresztes felvilágosító program része. Hangsúlyozta, hogy az immunrendszer erősítésében jelentős szerepe van az egészséges táplálkozásnak. A hiteles tájékoztatás érdekében a vöröskereszt a szövetséggel együttműködésben hat fő üzenetet fogalmazott meg. Ajánlásaik a szezonalitást és a hazai alapanyagokat helyezik előtérbe, továbbá felhívják a figyelmet a változatos táplálkozás fontosságára.
A táplálkozással kapcsolatosan a hat legfontosabb üzenetük a következő:
1) Napi ételed fele zöldség és gyümölcs legyen!
2) Egyél minden nap friss zöldségfélét és gyümölcsöt!
3) Fogyassz rendszeresen teljes értékű gabonát!
4) Válassz változatosan a fehérjeforrások közül!
5) Igyál bőségesen ivóvizet!
6) Használj a lehető legkevesebb sót, cukrot és zsiradékot az ételek elkészítéséhez!
Az ajánlások és az ahhoz tartozó infografikák a vöröskereszt oldalán, illetve a www.okostanyer.hu oldalon is elérhetők – tudatta a szövetség főtitkára.
