A legújabb tudományos kutatások szerint az érintés, az ölelés nem csak, hogy kellemes és jó érzéssel tölt el minket, hanem egészségünkre is pozitív hatással van.
A kutatások azt bizonyítják, hogy érintés, a simogatás és a lelki és testi jó lét között szoros az összefüggés. Az érintés stimulálja a nervus vagust, azaz a bolygóideget, amelynek elágazódásai az egész testet behálózzák. Ennek az idegnek a legfontosabb feladata, hogy az idegrendszert lassítsa, melynek következtében a pulzus lassul, a a vérnyomás csökken és a stressz-hormon szint is esik, fogalmazott Tiffany Field PhD, a A Miami Egyetem Orvostudományi Karán működő Érintés Kutató Intézet igazgatója.
A kutatások bizonyítják, hogy mindezek nagyon pozitív hatással vannak egészségünkre. A Filed vezette kutatásba bevont AIDS-es, illetve tumoros betegeken alkalmazott masszázsterápia aktiválta a betegek természetes ölősejtjeit, melyek a baktériumokat, vírusokat és a tumorsejteket támadják. Mivel az érintésnek nyugtató hatása van, a masszázs hatására javulhat az alvás minősége, a mélyalvás periódus idejét növelve. Más kutatások arra jutottak, hogy a simogatás erősebbé teszi a testet, nagyobb fájdalomtűrő képességet eredményez. Az érintés hatására emelkedik az oxytocin szint. Ez az a hormon, amely azért a kellemes melegségérzésért felelős, amelyet akkor érzünk, amikor szeretteink társaságában vagyunk.
Az érintés
- erősíti az immunrendszert,
- javítja az alvás minőségét,
- csökkenti a stresszt és
- megemeli a fájdalomtűrő képességet.
Field azt is kifejtette, hogy sajnálatos azonban, hogy manapság sokkal kevesebb a személyes találkozás és sokkal kevesebbszer öleljük meg egymást, mint korábban. Több időt töltünk a közösségi média oldalakon, mint egymás társaságában, így a fizikai közelség okozta jó érzések háttérbe szorulnak.
Tehát ölelésre fel! Masszírozzuk meg a vállát párunknak egy-egy nehezebb nap után. Karoljuk át barátunkat, ha szomorú. Öleljük meg szeretteinket, amikor találkozunk. Ezek a kis gesztusok mindkét fél számára sokat jelentenek testileg és lelkileg is.
Forrás: Shape
